Bagaimana Menulis Rencana Sesi Latihan

Kegagalan rencana adalah Perencanaan yang gagal

Pepatah lama yang  masih  berlaku bagi pelatih sepakbola untuk mendapatkan hasil yang baik dari sesi latihan tim anda seorang pelatih haruslah siap, Berpikir dan Menulis dalah yang yang berkaitan erat, Tinta dan otak. menuliskan sesi latihan. Jadwal sesi latihan kamu haruslah memberi peluang untuk pelatih dan pemain untuk saling berbagi pengtahuan. tujuan akhir adalah Membimbing pemain kamu untuk meningkatkan performa dalam pertandingan mereka

Dasarnya

1. Mempunyai Rencana, Kurikulum untuk apa yang anda inginkan untuk menutup akhir tahun

2. Mempunyai Rencana Belajar untuk  masing-masing sesi latihan

3. Termasuk didalam artikel ini anda akan menemukan petunjuk umpersiapkan sesi latihan

Faktor Umum

• Jangan  Merencanakan Terlalu banyak kegiatan dalam satu sesi latihan

• Tetap Fokus pada topik anda

• Setelah sesi latihan berakhir anda wajib menannyakan pertanyaan kepada pemain :

1. Apakah latihan terlalu mudah, terlalu keras atau sesuai dengan kemampuan pemain??

2. Apakah pemain belajar?

"Kamu Menang bukan secara kebetulan tapi dengan persiapan" ( Roger Maris )

Bahan Pertimbangan

• Peraturan permainan menurut Kelompok umur

Dalam perencanaan sesi pelatihan kita haruslah memperhitungkan aturan permainan yang dimodifikasi untuk kelompok usia. memodifikasi aturan permainan akan mempermudah pemain untuk memahami situasi dan kondisi agar permainan berjalan lancar

• Kemmapuan Pemain

Dalam merencanakan sesi latiahn penting untuk mengetah karakeristik kelompuk umur dan jug memperhitungkan kemampuan pemain.tulis rencana sesi latihan yang menantang dan tepat bagi mereka

• Jumlah pemain saat sesi latihan

Jumlah pemain yang diharapkan harus menjadi bahan pertimbangan perencanaan latihan sebab terkadang pemain anda ada yang tidak datang saat sesi latihan, pelatih yang baik adalah yang flexibel, pertimbangkan bagaimana caranya agar dalam sesi latihan pemain anda aktif, sebagai contoh jika dalam suatu kegiatan membutuhkan 6 pemain yang terlibat dalam game 3v3 namun ada 12 pemain yang mengikuti sesi latihan , hal yang harus anda lakukan adalah membuat 2 garis gawang samping ke samping.

•Lamanya sesi Latihan

Panjang sesi latihan tergantung pada kelompok usia dan hari-hari dalam seminggu bahwwa anda memiliki permainan dan sesi latiahn

berikut adalah lamanya latihan menrut kemlompok usia :

U6   = 45 menit

U8   = 45 - 60 menit

U10 = 60 - 70 menit

U12 = 75 menit

U14 = 70 - 90 menit

U16 = 90 menit

U19 = 90-120 menit